Atem ist ein schwieriges Thema, dabei ist es so einfach oder nicht. Man atmet ein, und atmet aus. Und das schon seitdem er geboren ist. 

Ich habe unter Grundwissen Videos ein Video über dem Atem beim Qigong Üben, vielleicht magst du da auch reinschauen. Hier geht es zu den Grundlagen Videos

Und in dieser Woche & in dem Video oben geht es darum:

1- dein Atem soll dich bewegen, und nicht andersrum

2-Ein & Ausatmen soll im Gleichgewicht sein

3-Manchmal sind Atempausen sinnvoll!

Schau dir das Video von dem Liveübertragung bitte an. Und wenn du weiteren Fragen hast, melde dich bei mir!

Liebe Grüße

Ezgi