Meine Lieblingsbücher über Qigong und TCM
Ich habe für dich eine Liste von meinen Lieblingsbüchern erstellt. Wenn du dich für Qigong interessierst, Hintergrund Wissen haben möchtest, die Geschichte von Qigong verstehen möchtest, und Grundlagen Wissen über die Zusammenhänge Qigong und Traditionelle chinesische Medizin verstehen möchtest, habe ich ein paar Empfehlungen für dich.
Qigong-Heilung mit Energie – Das Wissen der Traditionellen chinesischen Medizin
Ein tolles Buch von Johann Bölts. In diesem Buch findest du so viel grundlegende Informationen über Qigongs Geschichte, Wissen über Qigong und Verbindung zur TCM, dass es sich fast zu einem Qigong Grundlagen Kurs ähnelt. In diesem Buch findest du auch Informationen über Meridianen, und Meridianläufe. Ich finde die Art wie das Buch geschrieben ist einfach zu folgen, auch wenn man kein TCM Ausbildung hat, sich aber informieren möchte.
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Qigong – Heilung mit Energie (HERDER spektrum)
Grundlagen des Qigong: Ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis
Dieses Buch ist auch ein Muss, wenn du mehr technisches Wissen brauchst, darüber wie stehst du richtig, wie ist sinken und steigen, wie spürst du deine Mitte. Mit dieses Buch schaust du genau hin, wie der Körper sich bewegen sollte, wenn du Qigong übst. Ich finde, dass die Bilder in diesem Buch toll gemacht sind! Ich würde dieses Buch jeden Qigong praktizierende empfehlen!
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Im Fluss des Lebens – Der Entwicklungsweg im Qigong
Dieses Buch würde ich dir empfehlen, wenn du noch detaillierteres Wissen über die Verbindung von Qigong zu TCM suchst. In diesem Buch, zusätzlich zu Hintergrund Wissen über Qi und Qigong, auch die TCM wissen über 5 Elemente, deren Verbindung zu inneren Organe und zu den Leitbahnen werden sehr detailliert erklärt. Die Hauptmeridanen werden bildlich gezeigt.
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Wege zu seelischer und körperlicher Gesundheit: Chinesische Medizin
Auch ein tolles Buch. In diesem Buch finde ich am besten wie die Funktionskreise der Hauptinneren Organe dargestellt werden. Du findest Informationen zu den Funktionskreisen, was sie stärkt, was sie schwächt, woran man erkennt, dass da Probleme sein können.
Einige Themen aus dem Inhalt dieses Buches
• Einführung in die Denkweise der chinesischen Medizin
• Das Entsprechungssystem der Fünf Wandlungsphasen – Was stärkt und was schwächt die einzelnen Organsysteme
• Was Gesundheit und Krankheit bedeuten
• Die Rolle der Emotionen bei Krankheit und Gesundheit
• Die natürlichen Quellen der Lebensenergie – Der Schlüssel zur Langlebigkeit
• Meditation „Eine Reise durch die Fünf Funktionskreise“ – Ein Weg zur Umwandlung der negativen Emotionen in positive Emotionen
• Die Emotionen „im Griff“ haben – Durch das sanfte Umfassen der Finger
• Mit Handmassage die Energie im Körper zum Fließen bringen – Mit der Heilkraft der Hände das Wohlbefinden und die Vitalität steigern
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Wege zu seelischer und körperlicher Gesundheit: Chinesische Medizin
Grundlagen der chinesischen Medizin
In diesem Buch geht es nur um TCM. Dieses ist ein sehr detailliertes Buch, und nicht so einfach zu folgen, wenn man kein TCM Ausbildung hat. Wenn du dich mit TCM ernsthaft beschäftigst, ist es ein Buch was du unbedingt haben solltest.
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Grundlagen der Chinesischen Medizin
Das Praxisbuch der Traditionellen chinesischen Medizin
Auch ein Buch über TCM. Es ist einfacher zu folgen als das vorherige Buch. Viel technisches Wissen über Meridiane, und wichtige Punkte.
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Das Praxisbuch der Traditionellen Chinesischen Medizin
Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft: Sanfte Bewegungen für Schwangere
Wie der Titel es schon verrät, ist das hier dein Buch, wenn du gerade Schwanger bist. Möchtest du in der Schwangerschaft beweglich bleiben, und für dich und dein Baby Kraft auftanken, dann musst du dieses Buch haben:-)
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft: Sanfte Bewegungen fŸr Schwangere – BewŠhrte †bungen fŸr Stillzeit und RŸckbildung – Wohltuende Selbst- und Partnermassagen ( 10. Oktober 2012 )
Die 8 Brokatübungen
Möchtest du dich tiefer mit den 8 Brokate Übungen beschäftigen, dann finde ich dieses Buch toll! In diesem Buch findest du die geschichtliche Entwicklung von 8 Brokate Übungen, Wirkungen und Ausführungen Übungsteile, und wie du die Übungen auch im Sitzen machen kannst.
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Die 8 Brokatübungen
Qi Gong: Der chinesische Weg für ein gesundes, langes Leben
In diesem Buch geht es um die 18 Harmonie Qigong Übungen. Was toll ist, dass jeder Übungsteil mit Bildern gezeigt wird. Du bekommst in diesem Buch natürlich auch allgemeines Wissen über Qigong und die Grundlagen. In diesem Buch gibt es ein Kapitel für Fragen zur Qigong-Praxis, was ich auch sehr interessant finde.
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Qi Gong: Der chinesische Weg fŸr ein gesundes, langes Leben ( 8. Dezember 2010 )
Das große Qi Gong Basisbuch: Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
Auch ein tolles Buch mit viel Basis Wissen, und unterschiedlichen Übungen. Die DADI – Große Erde Qigong Übung, was du auch auf meiner Qigong-Plattform finden kannst, wird auch in diesem Buch erklärt. Es gibt 2 Variationen zu in diesem Buch ein Mal mit und ein Mal ohne DVD.
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Das große Qi Gong Basisbuch: Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
Die Macht Ihres Unterbewusstseins: Das Original
In diesem Buch geht es nicht um Qigong, trotzdem wollte ich auch dieses Buch empfehlen. Das ist das Buch, wenn du wissen möchtest wie dein Gehirn funktioniert. Wie du funktionierst. Wenn dein Ziel mit Qigong Entspannung und Gesundheit ist, kannst du auf jeden Fall mit diesem Buch auch dich unterstützen dich an deinem Ziel näherzubringen!
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Die Macht Ihres Unterbewusstseins: Das Original
Tao te king: Das Buch vom Sinn und Leben
Laotse ist ein alter chinesischer Philosoph. In diesem Buch geht es um Sinn und Leben. Es ist ein Buch zum lesen und nachdenken.
Dieses Buch kannst du hier kaufen: Tao te king: Das Buch vom Sinn und Leben: Leinen mit Goldprägung
Qigong für Anfänger!
Auch wenn du Qigong schon kennst, kannst du mit diesem Kurs dein Wissen auffrischen. Du wirst sehen, dass die Qualität deiner Qigong-Praxis sich ins positive ändern wird! Lerne die Grundlagen für ein erfolgreiches Qigong & fang gleich mit den Einsteigerübugen an!
Raus aus der Stresszone!
5-minütigen kurze Übungen, die auf deiner Körperhaltung und Psyche positiv wirken!
Monatsabo für die Qigong-Freunde!
Variationsreiche Qigong-Übungen, Tipps rund um Qigong & TCM, Live Kurse!
Was die Online Teilnehmer zu meinen Kursen sagen
Ja, es ist anders online zu üben als live, dennoch gelingt es Dir sehr gut, auf typische Fehler hinzuweisen, die einzelnen Kursteilnehmer persönlich wahrzunehmen und sehr klar und gut strukturiert anzuleiten.
Ich persönlich habe noch fast keine Vorerfahrung über Qi Gong, aber konnte alle Übungen sehr gut umsetzen durch Dein Vorbild online, Deine Stimme ist gut zu hören (außer während der Abklopfübungen) und Du achtest gut auf ein ruhiges gleichmäßiges Atmen, ein angemessenes Tempo, stellst eine achtsame und konzentrierte Atmosphäre her, in der es mir immer gelingt, ganz klar wachsam und entspannt Deinen Übungen zu folgen, ohne abgelenkt zu sein. Durch meine drei Kinder im Haus, die auch zu hören sind ab und zu im Hintergrund, was nicht immer leicht zum Abschalten für mich ist, gelingt es mir bei Dir dennoch gut, mich ganz auf deine Übungen einzulassen. Du erklärst auch immer wieder punktuell, wofür die Übungen guttun und hilfreich sein, in einem guten Maße, das die Konzentriertheit nicht stört. Du gibst im Kurs Rückmeldungen zu evtl. Fehlhaltungen, und zeigst die Übungen von mehreren Seiten, das ist sehr hilfreich für die Umsetzung, außerdem finde ich toll, dass du auf persönliche Probleme eingehst bzw. diese Wochentips gibst zusätzlich zur Live Stunde auf Deiner Plattform. Du gehst gezielt auf Fragen ein, gibst Rückmeldung und Antworten per E-Mail, hilfst auch bei technischen Fragen oder Problemen, bist also per Telefon und E-Mail immer auch außerhalb der Kurszeiten erreichbar für die Teilnehmer/innen, das ist ein großer Zeitaufwand und Einsatz von Dir.
Die Entspannungsmusik im Hintergrund tut ebenfalls gut, und die Klarheit/ Ordnung und Schlichtheit des Raumes im Hintergrund bei Dir helfen mit, abzuschalten vom Alltag und präsent im hier und jetzt anzukommen, auch wenn es nur ein Raumwechsel vor dem Bildschirm ist.
Ich empfinde den Qi Gong live Kurs per Video als positive Auszeit, fühle mich hinterher entspannter, erfrischt und erholt. Ich merke, dass ich dadurch Kraft, Ruhe und Klarheit getankt habe für meinen Alltag. Dafür danke ich Dir, liebe Ezgi sehr !
Ich kann es nur jedem empfehlen, es einmal mit online Kursen zu versuchen und sie bei Ezgi auszuprobieren, nach dem Motto: „Es ist besser, ein Licht anzuzünden, als über die Dunkelheit zu klagen.“
Nachdem ich ein paar Jahre Pause mit Qigong gemacht habe, bin ich im Sommer wieder gestartet und habe mich natürlich auf die neuen Räumlichkeiten in Etelsen gefreut. Leider war dies nicht von langer Dauer. Trotzdem war mir sofort klar, dass ich dranbleiben möchte, weil mir schon die ersten Übungsstunden so gut getan haben. Somit bin ich jede Woche per zoom dabei und habe mich auch direkt für das Abo entschieden, weil es mir die Möglichkeit gibt, jederzeit und wann es für mich passt, Qigong zu üben. Mir fällt es noch schwer, für mich alleine zu üben, aber mit den Aufzeichnungen und den tollen Übungsvideos ist das kein Problem.
Ezgi – du hast dir mit deiner Internetseite sehr viel Mühe gegeben. Ich war begeistert, was dort alles zu finden ist. Technische Probleme hatte ich bisher nicht, aber Ezgi ist bei Fragen oder Problemen sehr gut über WhatsApp oder mail erreichbar und hilft sofort.
Für mich ist diese Variante in der jetzigen Zeit eine super Alternative. Ich kann mich zurückziehen, wann ich es möchte und mir unter den zahlreichen Videos das passende heraussuchen. Am liebsten übe ich mit den Aufzeichnungen der letzten Wochen, dann ist es „fast“ so, als üben wir alle gemeinsam.
Vielen Dank dafür!
Seit ca. 3 Jahren habe ich Qigong für mich entdeckt.
Bei Ezgi habe ich schon einige Kurse in ihrem Studio besucht. Durch Corona konnten die Kurse leider nicht mehr stattfinden.
Daher habe ich mich für ein Qigong-Abo entschieden. Ich hatte etwas Sorgen mit dem „Anmelden, Livestream“ etc. (bin nicht so fit was Internet angeht).War aber alles unbegründet, bei Fragen ist Ezgi über WhatsApp oder Email immer für uns da.
Seitdem nehme ich regelmäßig an den Livestream-Kursen teil, wie es eben zeitlich passt.
Was auch richtig gut ist, man kann an so vielen Kursen teilnehmen wie und, für mich auch wichtig, wann man möchte. Wenn mal nicht soviel Zeit ist, gibt es auch 15 Minuten Kurse – perfekt. Alle Kurse sind so super erklärt, das macht total viel Spaß.
Ich bin sehr froh, dass ich dabei sein kann und möchte es einfach nur weiterempfehlen.
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