Entspannung in der Bewegung!

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Du bist auf der Suche nach einer Qigong-Übung, die etwas beweglicher ist, als die ruhigeren, stilleren Übungen?

Du bist nicht der Mensch, der sich hinstellen kann, oder sich hinsetzen kann, die Augen zu macht und die Stille genießt? Brauchst du Bewegung, um dich entspannen zu können? Dann ist die 18 Harmonie Qigong Serie, oder auch Shibashi Übungen genannt, die richtige Übungsreihe für dich.

 

Jetzt Lernen – 18 Harmonie Übungen Qigong | TEIL 1

In deinem eigenen Tempo, so wie in einem Präsenzkurs! Schritt für Schritt. Und ich bin für dich da, falls du Fragen hast und Unterstützung brauchst!

 

LIVE KURS ab 8 € /h
VIDEO KURS nur 99 €
oder im ABO Paket für 29,95€

Durch sanfte und langsame Bewegungen führst du deine Körper,  

dehnst dich aus, atmest tief ein und tief aus, und mit jedem Ein und Ausatmen entspannt sich dein Körper mehr, und die alltäglichen Gedanken werden langsamer. Du geniest es immer tiefer einatmen zu dürfen, und kannst dich mit jedem Mal etwas mehr drehen, und strecken. Die Übungen sorgen dafür dass, die Meridiane die entlang deine Arme und dein Oberkörper laufen geöffnet werden, damit die Lebensenergie frei durch deinen Körper fließen kann. Durch regelmäßiges üben wirst du dich beweglicher, ausgeglichener, entspannter und energiegeladener fühlen.

Dieser Übungen werden auch als Taichi Qigong Übungen genannt!

Shibashi Übungen bestehen aus 3 Sets. Jeder Set besteht aus 18 Übungsteile. Dieser hier ist der Teil1 und konzentriert sich mehr auf die oberen Meridiane. In dem 2. Teil der Übungen der Fokus liegt mehr auf die unteren Meridiane. Diese Übungen sind von den Taichi Übungen übernommen und um die gesundheitlichen Wirkungen deutlicher zu machen in einem Qigong Form umgewandelt. Wenn du dich für Taichi interessierst, und später Taichi lernen möchtest, ermöglicht dir die Shibashi Übungen einen leichteren Einstieg später mit Taichi!

Teilnehmer dieses Kurses berichten davon dass, sie…

  • bessere Blutdruckwerte haben
  • besser ein- und durchschlafen können.
  • sich in Stresssituationen anders verhalten als vorher.
  • entspannter und ruhiger sind.
  • ihr Körper beweglicher wird.
  • Knieschmerzen verschwinden.
  • weniger Rückenschmerzen haben.
  • mehr Energie haben.

 

 

Jetzt Lernen – 18 Harmonie Übungen Qigong | TEIL 1

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