Ruhe finden in dem Chaos!

Chaos! Unruhe! Ängste! Wut! Langeweile! Sorgen! Unsicherheit! Und nun?

Es ist momentan leider eine sehr schwierige Situation. Ich weiß es auch nicht, warum, wie lange, und wie…

Was ich denke was ich weiß, ist, dass es jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist um perfekt zu sein. Mach so viel du kannst, was du nicht schaffst, dann ist es halt so. Wenn die Kinder etwas mehr Fernseher gucken, wenn das Haus aussieht wie ein Hühnerstall, ist halt so. Aufregen kannst du dich immer, hilft meistens nicht.

Jeder hat andere Art sorgen, und ich denke was ich weiß ist, dass es jetzt der richtige Zeitpunkt ist um Empathie zu zeigen. Wir dürfen nicht mehr körperlich nahe stehen, aber emotional können wir füreinander da sein. Wir können für die, die jetzt noch mehr arbeiten, oder trotzdem arbeiten müssen Dankbarkeit zeigen. Nicht immer darauf zeigen was falsch ist, besser gemacht werden kann, sondern drauf zeigen was gut läuft und was am meisten hilft. Wir können versuchen uns mehr zum Lächeln zu bringen, und gegenseitig Tipps austauschen wie wir uns trotzdem entspannen können.

Ruhe finden in dem Chaos? Wie soll das denn gehen? Vielleicht mit kürzeren Übungen? Jeden Tag 5 Minuten? Und muss nicht Perfekt sein, wichtig dabei ist, dass du für dich 5 Minuten Zeit nimmst. Mach deine Sportübungen, mach deine Yogaübungen, mach deine Qigong Übungen und nicht 45 Minuten aber 5 Minuten?

Konzentriere dich auf deinen Atem, schüttel dich einfach, oder klopf dich einfach. Stell dich hin oder setzt dich und hör dir deinen Atem zu.

Ihr lieben,
Bleibt gesund!
Ezgi

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