Achte auf deine Gefühle und übernimm die Kontrolle über dein Leben

Was ist hier los?

Manchmal passiert etwas, was einem dazu bringt, seinen letzten Aktivitäten ins Frage zu stellen. Davor merkt man nicht, …

• warum man den ganzen Tag so gereizt war,
• warum man keine Energie hatte
• warum man keine Lust hatte etwas zu unternehmen
• warum die Kinder so nerven
• warum man die Freunde anmault….
• und warum der Partner kein Verständnis aufbringt

Naja, vielleicht übertreibe ich etwas:-)

Nun, solche Momente gibt es, in denen wir eigentlich merken, dass etwas nicht stimmt. Wir machen aber weiter. Funktionieren weiter. Und dann passiert etwas und der Mensch kann nicht mehr weiter. Muss Pause nehmen. Krankheit, oder Verletzung, oder Verlust. Man wird in seiner alltäglichen Programmierung unterbrochen und hat plötzlich die Zeit, die Ruhe, die Dinge aus einem anderen Winkel zu sehen.

Wachen wir früh genug auf?!

Und wenn derjenige wach genug ist, stellt er oder sie sich die Frage: Musste das gerade mir passieren, damit ich merke, dass mein Tempo mir etwas zu viel war?! Dass ich mich mehr belastet habe, körperlich oder emotional oder beides – das ich nicht gemerkt habe, dass die Kinder nicht dran schuld waren, oder der Ehepartner, aber meine eigene Lebenseinstellung so negativ war – das ich eher der Störfaktor war.

Es muss nicht immer so weit kommen. Man muss nicht krank werden oder sich verletzen um zu erkennen, dass es zu viel ist. Dafür sind die Emotionen da. Emotionen signalisieren uns, was uns guttut und was nicht. Damit wir frühzeitig erkennen, dass es Zeit ist, etwas zu ändern, damit wir uns wieder besser fühlen, damit es uns wieder besser geht, damit wir friedvoller sind mit unseren Mitmenschen. Jeder hat was, mit dem er/sie sich herausfordert, um sich weiterzuentwickeln.

Es heißt aber nicht, dass wir die Anderen ändern müssen, damit unsere Aufgaben leichter werden.

Wir müssen an uns arbeiten, wie wir mit unseren Aufgaben so umgehen, dass wir am Ende trotzdem freundlich zu uns selber sind und zu unseren Mitmenschen.

Also achte auf deine Gefühle, und übernimm die Kontrolle über dein Leben. Es hilft natürlich dabei sehr, dass du dir regelmäßig Ruhepausen gönnst, um zu erkennen, was gerade los ist. Wie oft nimmst du dir eine Pause von deinem alltäglichen Leben?