Taiji-Qigong Übungen Teil 2 – Shibashi
Du machst den 1. Teil der Taiji-Qigong-Übungen schon länger? Mit dem ersten Teil der Übungen bist du vertraut und du hast es gelernt dein Atem zu verlangsamen, und dich in der Bewegung zu entspannen? Dann kannst du mit dem 2. Teil der Taiji-Qigong-Übungen weiter machen.
Bei dem 2. Teil Taiji-Qigong werden die Übungen Bein betonter. Du wirst dich etwas mehr mit den Beinen bewegen, um die untere Meridiane öffnen zu können. Dieser Teil auch besteht aus 18 Bewegungen. In meinen Lernvideos auf dem Qigong Plattform erkläre ich dir jeder Übungsteil im Detail!
Jetzt Lernen – Taiji-Qigong | TEIL 2
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Dieser Übungen werden auch als Taiji Qigong Übungen genannt!
Shibashi Übungen bestehen aus 3 Sets. Jeder Set besteht aus 18 Übungsteile. Dieser hier ist der Teil2 und bei dieser Übungen liegt der Fokus mehr auf die unteren Meridiane. Diese Übungen sind von den Taiji Übungen übernommen und um die gesundheitlichen Wirkungen deutlicher zu machen in einem Qigong Form umgewandelt. Wenn du dich für Taiji interessierst, und später Taiji lernen möchtest, ermöglicht dir die Shibashi Übungen einen leichteren Einstieg später mit Taiji!
Was sind die gesundheitlichen Wirkungen von Shibashi Qigong Übungen?
- Verbessert die Gesundheit
- Erhöht Energie
- Löst Blockaden im Körper
- Öffnet die unteren Energieleitbahnen
- Beweglichkeit und lockert und stärkt die Gelenke und die Muskeln
- Verbessert die Koordination
- Verbessert die Konzentration
- Reguliert die Emotionen
Jetzt Lernen – 18 Harmonie Übungen Qigong | TEIL 2
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