18 Harmonie Qigong Übungen Teil 2 – Shibashi

von | Dez 11, 2020

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Du machst den 1. Teil der Harmonie Übungen schon länger? Mit den ersten Teil der Übungen bist du vertraut und du hast es gelernt dein Atem zu verlangesamen, und dich in der Bewegung zu entspannen? Dann kannst du mit dem 2. Teil der Übungen weiter machen.

Bei dem 2. Teil werden die Übungen Bein betonter. Du wirst dich etwas mehr mit den Beinen bewegen um die untere Meridiane öffnen zu können. Diese Teil auch besteht aus 18 Bewegungen. In meinen Lern Videos auf dem Qigong Plattform, erkläre ich dir jeder Übungsteil im Detail!

 

Jetzt Lernen – 18 Harmonie Übungen Qigong | TEIL 2

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Dieser Übungen werden auch als Taichi Qigong Übungen genannt!

Shibashi Übungen bestehen aus 3 Sets. Jeder Set besteht aus 18 Übungsteile. Dieser hier ist der Teil2 und bei dieser Übungen liegt der Fokus mehr auf die unteren Meridiane. Diese Übungen sind von den Taichi Übungen übernommen und um die gesundheitlichen Wirkungen deutlicher zu machen in einem Qigong Form umgewandelt. Wenn du dich für Taichi interessierst, und später Taichi lernen möchtest, ermöglicht dir die Shibashi Übungen einen leichteren Einstieg später mit Taichi!

Was sind die gesundheitlichen Wirkungen von Shibashi Qigong Übungen?

  • Verbessert die Gesundheit
  • Erhöht Energie
  • Löst Blockaden im Körper
  • Öffnet die unteren Energieleitbahnen
  • Beweglichkeit und lockert und stärkt die Gelenke und die Muskeln
  • Verbessert die Koordination
  • Verbessert die Konzentration
  • Reguliert die Emotionen

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